Parmesanrostad blomkål med gremolata

Om Eatit Registrerad vårdgivare

Hos Eatit får du modern och evidensbaserad behandling av övervikt. Vi är en registrerad vårdgivare och en del av den svenska vården. Träffa dietist och läkare inför medicinsk viktminskning.

4 portioner, tillagningstid ca 50 minuter (men den mesta av tiden är att blomkålen ska vara i ugnen)

Ingredienser:

Rostad blomkål:

– 1 blomkål

– Olivoljacirka

– 2 dl finriven parmesan

– Salt

– Nymalen svartpeppar

Gremolata:

– 2 citroner, rivet skal och lite saft

– 1 vitlöksklyfta, mycket finhackad

– 1 knippa persilja

– Finhackad salt

– Nymalen svartpeppar

Gör så här:

1. Rostad blomkålVärm ugnen till 200 grader. Ansa blomkålen och skär den i cirka två centimeter grova skivor. Det är oundvikligt att de går sönder lite i kanten, men alla bitar ska med i ugnen. Lägg blomkålen i en långpanna och ringla över generöst med olivolja. Låt den rinna ner genom blomkålen. Salta och peppra. Rosta blomkålen i cirka 30 minuter, vänd den försiktigt ett par gånger under tiden.

2. Gremolata: Blanda samman samtliga ingredienser och smaka av med några droppar citronsaft.

3. När blomkålen nästan är klar strör du över parmesanosten och rostar i cirka 10 minuter till. Ta ut blomkålen ur ugnen och strö över gremolata.

Träffa dietist och läkare online

Medicinsk viktminskning utan väntetid. 100 kr patientavgift/Frikort gäller.

Så fungerar det

Innehåll

Din nya livsstil väntar