Du förtjänar mer än ett viktmål – du förtjänar välmående

Som legitimerade dietister specialiserade på postpartum-hälsa förstår vi att varje kvinnas resa är unik. Därför erbjuder vi personligt anpassad kostrådgivning online, utformad för nyblivna mammor som vill återfå balansen i kropp och sinne – utan stress, skuld eller mirakelkurer.

Varför är det svårt att gå ner i vikt efter graviditet?

Efter förlossningen är kroppen i återhämtning. Hormonförändringar, sömnbrist, amning och förändrade rutiner påverkar både ämnesomsättning och aptitreglering. Många kvinnor upplever att vikten sitter kvar trots att de ”gör allt rätt”. Det är helt normalt – men det finns hjälp att få.

Vanliga orsaker till utebliven viktnedgång:

• Hormonell obalans (t.ex. kortisol, prolaktin, östrogen)
• Brist på återhämtning och sömn
• Felaktig kost anpassad för icke-ammande
• Otillräcklig stöd i vardagen

Hur vi hjälper dig – kostrådgivning med förståelse

Vår digitala tjänst kopplar dig till en legitimerad dietist med erfarenhet av postpartum-viktnedgång. Tillsammans fokuserar vi på:

• Näringsrik mat för återhämtning och amning
• Realistiska och hållbara mål
• Strategier för sötsug, stress och småätande
• Trygg återintroduktion av träning

Vad säger andra mammor?

"Efter att ha provat allt kände jag mig hopplös. Men Eatits dietister hjälpte mig förstå kroppen efter graviditeten – och gav mig en plan som funkade.”
– Elin, 32 år

Vanliga frågor

Hur snabbt kan man gå ner i vikt efter förlossning?
Det varierar, men de flesta experter rekommenderar att vänta 6–8 veckor innan man fokuserar aktivt på viktnedgång. Det viktigaste är att lyssna på kroppen.

Kan man banta när man ammar?
Nej, vi rekommenderar aldrig kaloribrist under amning. Istället optimerar vi näring och mättnad för en naturlig viktnedgång utan att påverka mjölkproduktionen negativt.

Vilken kost är bäst efter förlossningen?
Fokus bör ligga på proteinrik mat, hälsosamma fetter och långsamma kolhydrater. Undvik snabba dieter – kroppen behöver bränsle för att återhämta sig.

Redo att ta första steget mot en starkare vardag?

Vi vet hur viktigt det är att känna sig sedd, hörd och förstådd. Därför erbjuder vi ett kostnadsfritt första samtal med dietist online. Det är enkelt, tryggt och 100% anpassat efter din livssituation.

Sammanfattning

Att gå ner i vikt efter förlossning handlar inte om snabbfixar – det handlar om din långsiktiga hälsa, din energi och din relation till kroppen. Låt oss guida dig, steg för steg, med vetenskaplig kunskap, empati och individanpassade verktyg.

Boka ett samtal med en dietist idag

Hos Eatit kan du träffa en dietist online. Vi är en del av den offentligt finansierade vården, så ett samtal med någon av våra dietister kostar 0 kronor i patientavgift.

‍