Food Pharmacy har man hört mycket om under de senaste åren. Deras bok och kokbok har goda råd och recept på vad som är bra att äta för att stärka kroppens egna system. Utifrån den rådande forskning som vi känner till kan vi rekommendera följande av deras tips och råd. HÄR KOMMER VÅRA FAVORITER FRÅN FOOD PHARMACY: Fokusera på vad du ska äta snarare än vad du ska utesluta Ät jättemycket råa grönsaker i olika färger Ät sparsamt med kött Frossa i gröna blad Ät långsamt och tugga noggrant Skippa processad mat Öka näringen genom att grodda och syra Välj fett med omsorg Lär dig mysa utan socker Bli en näringsjägare (skippa bukfyllan) Rör på dig ofta Låt maten vara din främsta källa till näring Njut och var inte för hård mot dig själv
