ما هو؟ Eatit برنامج علاجي للوزن الزائد والسمنة عن طريق الانترنت. كيف يعمل؟ من خلال مقابلة أخصائي التغذية الذي يساعدك لبناء عادات غذائية صحية خلال 12 اسبوع وبعد ذلك تحصل على الدعم المستمر للحفاظ على عاداتك الصحية الجديدة مع مرور الوقت.ما تكلفة ذلك؟ رسوم المريض 200 كرونة سويدية لكل زيارة عبر الانترنت، ويمكنك استعمال بطاقة الإعفاء من الرعاية الصحية (فري كورت). بعد 6 زيارات تصبح الزيارات مجانية لكل شخص مسجل في السويد.Frikort كيف أبدأ؟ الخطوة 1: -انشاء حساب قم بتحميل التطبيق وانشأ الحساب الخاص بك عن طريق الروابط التالية:Iphone Android -الاجابة عن بعض الأسئلة الاجابة على الأسئلة الموجودة في التطبيق حتى يتمكن اخصائيي التغذية من تحديد خطة العلاج المناسبة لك. تستغرق الاجابة عليها بضع دقائق فقط. -احجز الزيارة الاولىستجد في صفحتك رابط, تضغط عليه للوصول لقائمة المواعيد المتاح حجزها لكل اخصائي التغذية, يوجد لمحة تعريفية أيضاً عن كل اخصائي تغذية. اختر اخصائي التغذية الذي يتكلم اللغة العربية لتسهيل التواصل. احجز الزيارة الاولى ستجد في صفحتك رابط, تضغط عليه للوصول لقائمة المواعيد المتاح حجزها لكل اخصائي التغذية, يوجد لمحة تعريفية أيضاً عن كل اخصائي تغذية. اختر اخصائية التغذية Bana Alkhatib اذا كنت تريد الحصول على العلاج بالعربية. الخطوة 2: -ابدأ بحجز موعد كل أسبوعين في البداية احجز الزيارات مع اخصائي التغذية كل أسبوعين. -ابدأ بأبسط التغييرات بالتعاون مع أخصائي التغذية الخاص بك ستعرف ماهي عاداتك الغذائية التي يجب عليك البدء في تغييرها. -احتفل بأنك بدأت هنئ نفسك لأنك قررت البدء بحياة صحيّة جديدة. الخطوة 3: خلق العادات الغذائية الجديدة أمثلة على المواضيع التي تتم مناقشتها في برنامجنا العلاجي: -تحديد أهدافك الصحية. -تعلُّم كيفية التعامل مع تحدّيات االاكل في الاجتماعات مع الاهل والاصدقاء وفي المناسبات، فمن الأسهل إضافة عادات غذائية جيدة بدلاً من التخلص من العادات القديمة السيئة. -تعلم الاستراتيجيات والطرق التي تجعل حياتك اليومية اسهل. -تعلم كيف تختار الأطعمة التي تشعرك بالشبع لفترة أطول. الخطوة 4: المحافظة على عاداتك الغذائية الصحية الجديدة من خلال مايلي: -حاول ان تبقى على تواصل مع اخصائي التغذية الخاص بك لمدة تصل حتى عامين. -تابع بنفسك تطورغذائك وعاداتك الصحية مع مرور الوقت. -من خلال الحصول على النصائح ووصفات الطعام الصحية المناسبة لك من قبل اخصائي التغذية الخاص بك لتسهيل حياتك اليومية. Iphone Android الأسئلة الشائعة: ما هي مدة الزيارة؟ 20 دقيقة. كيف تتم الزيارة؟ عبر الهاتف المحمول أو الكمبيوتر من خلال تسجيل الدخول إلى حسابك الذي قمت بانشاءه وفق ماسبق. كيف اعلم اذا كان لدي بطاقة الاعفاء من الرعاية الصحية (فري كورت)؟ عن طريق الضغط على الرابط التالي وتسجيل الدخول والبحث عن (فري كورت) لمعرفة اذا كان لديك ذلك. Frikorthttps://www.1177.se/ كيف أعثر على رقم بطاقة الاعفاء الصحية الخاصة بي (فري كورت)؟عن طريق الضغط على الرابط التالي وتسجيل الدخول والبحث عن (فري كورت) ومعرفة رقم (فري كورت) الخاص بك.https://www.1177.se/ هل احتاج إلى بنك اي دي؟Bank-idنعم تحتاج, لكي تستطيع الدخول الى حسابك الشخصي في Eatitهل كل التطبيق مترجم الى اللغة العربية؟ في الوقت الحالي لا, ولكن يمكنك استخدام اللغة العربية في كل زياراتك مع اخصائي التغذية المتحدث باللغة العربية. كيف أعرف إذا كنت أنا الشخص المناسب للدخول في هذا البرنامج العلاجي؟ يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم لديك أكثر من 27, يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك عن طريق الرابط التالي:https://www.aleris.se/specialistvard/overvikt/rakna-ut-ditt-bmi/
